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迎来2026申请季，当许多准留学生还在为选校清单上的美国、英国、加拿大、新加坡等纠结时，一些有策略的申请者已经手握一个能打通多国申请通道的“硬通货”，一份有竞争力的SAT成绩。
但很多学生及家长并不完全了解SAT，今天就带您一文看懂SAT，思考是否应该将其纳入规划中。
SAT
学术能力评估测试
Scholastic Assessment Test
SAT是什么？
SAT（Scholastic Assessment Test，学术能力评估测试）由美国大学理事会（College Board）主办。
作为一项学术能力评估测试，核心目标是衡量学生是否具备在大学成功学习的核心阅读、写作和数学能力。
事实上，在全球本科申请愈发“内卷”的当下，SAT已经从一项单纯的考试，演变为一个精准的学术能力证明、一个高效的申请筛选工具，以及一个为学子增加多国录取概率的战略性筹码。
谁需要考SAT？
目标明确者：计划申请美国本科，尤其是TOP30乃至常春藤级别院校的学生。提交高分SAT正逐渐从“可选项”变回“必选项”。
多国联申者：同时布局美国、英国、新加坡、加拿大、香港等地的申请者，一份优秀的SAT成绩能为你的学术能力提供全球认可的证明。
希望增加录取权重的申请者：优秀的SAT成绩可以有效弥补GPA的波动，或在其他申请背景相似的情况下，让你脱颖而出。
分数目标参考
冲刺 TOP20院校（U.S. News 美国大学排名）：建议目标 1500分以上。
冲刺 TOP30院校（U.S. News 美国大学排名）：建议目标 1450分以上。
SAT考试结构详解
考试总分为1600分，由英语（阅读与写作）和数学两个800分的核心板块构成。
英语（阅读与写作）
题量与时长：共54道题，总时长64分钟。题目平均分配在两个模块（Module）中完成。
核心考察词汇量、逻辑判断、文意重组、语法规则、语言表达优化。
数学
题量与时长：共44道题，总时长70分钟。题目同样分为两个模块完成，全程允许使用计算器。
核心考察代数、函数、几何、概率、数据分析、应用题逻辑分析。
自适应机制
SAT核心机制，旨在通过更少的题目更精准地评估考生水平。
第一阶段（Module 1）：每个科目的第一个模块，题目难度覆盖简单、中等、困难范围，用于对考生水平进行初步评估。
第二阶段（Module 2）：每个科目的第二个模块，其难度将由考生在第一模块中的实时表现动态决定。
如果考生在第一模块中表现优异，系统将为其分配一个难度更高的第二模块。进入此路径，意味着考生有潜力冲击更高的分数段（例如1500分以上）。
如果考生在第一模块中表现一般，系统则会分配一个难度相对较低的第二模块，其本场考试的分数上限也会相应受到限制。
SAT报考信息
1.创建账户：登录College Board官网，使用个人邮箱注册账户。
2.选择考试：进入“My SAT”页面，点击“Register for the SAT”开始报名。
3.填写信息：务必使用护照上的英文姓名准确填写个人资料，并完善高中背景等信息。
4.支付费用：完成信息填写后，使用国际信用卡在线支付费用。 2025 年报名费为 68 美元（国际考生需额外支付约 43 美元的地区费）。
⚠重要提示：考前两周半的星期三之前可付费更改考试日期或考点（费用约 28 美元）。
国际考区及时间安排
1
报名时请选择 “Outside the United States” 。中国大陆未设考点，内地考生需前往中国香港、中国澳门、新加坡、日本等周边地区参加考试。
2
国际考场每年提供约7~8次考试机会，通常分布在3月、5月、6月、8月、10月、11月、12月。建议尽早规划全年考试安排。
3
考位紧张，尤其是香港考场。强烈建议至少提前3个月登录官网查看并锁定考位，以免错过理想考期。
考试注意点
· 考试自备充满电的电脑（Windows或Mac），并提前下载安装官方机考软件 “Bluebook”。
· 有效期内的护照或港澳通行证原件（必须与报名信息一致）。
· 准考证（考试前5天登录Bluebook软件下载并打印）有效身份证件（护照或港澳通行证）、充电器/充电宝（20000毫安以内）
· 成绩有效期为2年，考试后成绩可免费寄送4所学校，额外寄送每所需要12美元。
🔍官方发布的考试日期与报名截止时间（所有截止时间均为美国东部时间23:59）：
🔖2026年考试场次：
3月14日（报名截止：2月27日）
5月2日（报名截止：4月17日）
6月6日（报名截止：5月22日）
8月15日、9月12日、10月3日、11月7日、12月5日
🔖2027年上半年考试场次：
3月13日、5月1日、6月5日
💌备考核心建议
语言基础优先： 托福成绩 80 分以下的学生，建议先集中精力提升语言成绩。
数学是优势： 中国学生应力争数学部分满分或接近满分（800 分）。
机考适应： 务必利用官方 Bluebook 题库，熟悉自适应模式和考试设置，这是成功的关键。
